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ストレッチ

静的ストレッチ(スタティックストレッチ)のポイント

ストレッチは大きく分けると 「動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)」 「静的ストレッチ(スタティックストレッチ」 に分けることができます。 静的ストレッチには、 筋肉の伸張性向上 関節可動...
脛(すね)の痛み(外側)

脛(すね)の痛み(外側)の原因は?施術・リハビリはお任せ下さい!

【アスリート/スポーツ選手】脛(すね)の痛み(外側)・施術・リハビリは、京田辺市(松井山手)のなかざわ鍼灸整骨院にお任せ下さい! 膝から足首までの間、ふくらはぎの反対側のことを脛(すね)といいます。 足関節や足の指を動か...
天気痛

雨が降ると古傷が痛む「天気痛」の原因と施術方法

6月は、室内スポーツは蒸し暑く、屋外スポーツは不安定な気候に悩まされる季節ですね。 梅雨の時期は気圧も下がりやすく、個人差はありますが体調が崩れやすく、痛みに過敏になってしまうこともあります。 雨で古傷が痛むともよく言われますね...
腰痛(ランナー)

ランナーが腰痛になる原因は?施術とパフォーマンスはお任せください!

ランナー、陸上競技選手のあなたは腰痛にお悩みではありませんか? もしかすると、その腰痛は「大腰筋(腸腰筋の一部)」が原因かもしれません。 大腰筋とは、腰椎から大腿骨内側に付着する筋肉です。 股関節を前に振り上げると...
疲労骨折

疲労骨折の予防・施術はお任せください!

疲労骨折とは、骨に度重なる負荷がかかることで骨折することを言います。 骨折とはいっても、完全骨折になることは少なく、ヒビや剥離骨折や裂離骨折といった不全骨折が多いです。 疲労骨折の原因 疲労骨折はスポーツ選手やアスリートに多く見ら...