ランナー 太ももの痛み

学校で陸上をやりながら、外のクラブでサッカーをするK君。今回は太腿の痛みでご来店です。

基本的には、よく使ったところが疲労して、筋肉が硬くなり、血流が悪くなり痛みにつながります。

筋肉を柔らかくする事、血流を良くする事が早期回復のポイントになります。

施術以外でも、ストレッチやその他出来ることをお伝えして行きます。

これは太もものうらの筋肉を伸ばしてもらっている所です。

良い笑顔です☆彡

筋肉は、とても細い糸のような 筋肉の線維が集まって出来ています。

そして痛みを出すのも筋肉全体が悪くなっていることも有れば

その中の筋繊維の一部が痛みを出していることも有ります。

ストレッチをする場合、悪くなっている筋線維にちゃんとストレッチがかかることが、効果的にストレッチをするコツの一つになります。

なのでストレッチの姿勢、角度を少しずつ変えて、一番効果的な(気持ちいい)角度を探しながら行なうことが大切です☆

 

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