陸上

サッカー

ランナー 太ももの痛み

学校で陸上をやりながら、外のクラブでサッカーをするK君。今回は太腿の痛みでご来店です。 基本的には、よく使ったところが疲労して、筋肉が硬くなり、血流が悪くなり痛みにつながります。 筋肉を柔らかくする事、血流を良くする事が...
陸上

足首の痛み  小学生 走り幅跳び学年2位!おめでとうございます!

先日走り幅跳びで学年2位の記録を出したO君! 足首外の少し上の部分の痛みです。 ここの部分は腓骨筋という筋肉が走っていて足首の安定に働いています。 この筋肉を痛める選手が実は多いんですね。。 腫れなど...