2019-02

ハムストリングス 肉離れ

ハムストリングス 肉離れの原因・症状や治療方法は?

半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋(長頭・短頭)で構成される太腿の裏の筋肉をハムストリングスといいます。 筋繊維・筋膜の損傷及び部分断裂・完全断裂のことを言い、「筋断裂」のことを肉離れと呼んでいます。 ハムストリングスの肉離れの原因は?...
腸脛靭帯炎(ランナー膝)

腸脛靭帯炎(ランナー膝)の原因・症状は?早期回復はお任せください!

腸脛靭帯炎(ランナー膝)の原因は? 腸脛靭帯は、太ももの横側を骨盤から脛骨(すね)まで走行する長い靭帯です。 腸脛靭帯は膝関節の屈曲・伸展に伴い大腿骨の外側上顆(がいそくじょうか)を後方から前方へ移動します。 この時に...
肩こり

ランニングやマラソン後になぜ肩こりがおこるのか?原因と解決方法は?

ランナーさんの中には「普段肩こりを感じないけど、フルマラソンとか、20~30㎞走ると肩が痛くなったり、だるくなるんです」という方が結構な頻度で見受けられます。 ランニングやマラソン後の肩こりの原因は? ランニングやマラソン後の肩...